facebook

Что делает Дженнифер Энистон, чтобы в 48 выглядеть на 28

В это сложно поверить, но недавно Дженнифер Энистон исполнилось 48 лет. Звезда сериала «Друзья» выглядит как минимум на 20 лет моложе своего возраста, а ее фигуре позавидует любая модель. Рассказываем, что делает Энистон, чтобы оставаться вечно молодой.

 Энистон

Дженнифер уже много лет соблюдает здоровую диету. «Мой рацион включает много овощей и фруктов, — говорит актриса. — Я стараюсь употреблять как можно меньше сахара, пить много воды и высыпаться».

Утро актрисы начинается с фруктового смузи — ей нравится смешивать бананы, вишню, сухой протеин, какао-порошок и миндальное молоко. С собой Энистон может взять диетический сэндвич — зерновой хлеб с авокадо и яйцом. По утрам Дженнифер также ест каши — обычно это овсянка с добавлением яичного белка.

Дженнифер Энистон и Джастин Теру

Дженнифер Энистон и Джастин Теру

Дженнифер и ее муж Джастин Теру любят повозиться на кухне. Актриса часто добавляет в блюда злаки, греческий сыр, булгур и турецкий горох. Перекусы Энистон тоже готовит себе сама. «У меня в холодильнике всегда хранятся сырые овощи в контейнерах», — говорит актриса. Иногда она оставляет фрукты и ягоды на ночь в морозильнике. «Однажды в спа-салоне мне подали замороженный виноград в качестве закуски, — вспоминает Дженнифер. — Мне понравилось, и теперь я сама так делаю».
Что делает Дженнифер Энистон, чтобы в 48 выглядеть на 28
Но кое в чем Энистон не может себе отказать. По ее словам, она просто обожает итальянскую кухню. Чтобы не поправиться, Дженнифер готовит вегетарианскую «лазанью», заменяя пасту ломтиками кабачков и баклажанов. А обычный бекон актриса заменяет беконом из индейки — с ним паста карбонара получается менее калорийной.
Что делает Дженнифер Энистон, чтобы в 48 выглядеть на 28
 Помимо здоровой диеты, Энистон не может представить своей жизни без спорта. Актрисе нравится чередовать нагрузки — 15 минут она занимается на велотренажере, 15 минут бегает, 15 минут тратит на круговую тренировку. К тому же Энистон — большой фанат йоги и медитации.
Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *