facebook

Ты о таком точно не знала! Золотой напиток молодости и красоты!

Куркума является одной из тех специй, пользу которой для здоровья трудно переоценить. Пейте золотое молоко или добавляйте ее в свои коктейли.

Куркума  благоприятно влияет на пищеварение и содержит целый ряд витаминов: К, В3, В2, С, В, а также кальций, фосфор, йод и железо.

Предлагаем вам побаловать себя восхитительным смузи с этой удивительной специей. Куркума лучше усваивается организмом, если принимать ее с маслом и черным перцем, так что  мы добавили немного кокосового масла и немного черного перца в блендер. Если желаете получить более сладкий напиток, добавьте немного меда.

Совет: не замораживайте бананы в кожуре, лучше очистить и порезать на кусочки —  приготовление коктейля займет меньше времени.

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 ½ чашки миндального молока
1 чашка воды
1 чайная ложка куркумы молотой
1 чайная ложка кокосового масла
1 чайная ложка молотой корицы
¼ чайной ложки черного перца
1 чайная ложка меда (по желанию)

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости. Напиток готов! Наслаждайтесь!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *