Богата витаминами и минералами

Кушать черешню летом можно и нужно, так как она богата витамином С, никотиновой кислотой, каротином, витаминами В1, В2, провитамином А и кумаринами. Польза черешни для организма обусловлена и высоким содержанием различных минералов и микроэлементов: натрия, железа, фосфора, кальция, калия, йода, фтора и цинка.

Польза черешни

Черешня полезна при похудении

Черешня малокалорийна, поэтому даже девушкам на диете можно не отказываться от десерта в виде горстки ягод. Также черешню можно добавлять в фруктовые салаты, готовить из нее смузи или делать полезные домашние десерты.

Помогает при проблемах с кожей

Девушки точно еще больше полюбят черешню благодаря ее возможности лечить угри и разные виды сыпи. Из-за высокого содержания витаминов и минералом черешня способна очищать организм и выводить из него токсичные вещества, которые и могут вызывать высыпания. А маски из ягод помогут сделать кожу более упругой, подтянутой и чистой.

Польза черешни для здоровья

Черешня лечит гипертоническую болезнь

Вкусная черешня – отличный помощник при гипертонической болезни. Она нормализует давление и имеет небольшое мочегонное действие. Поэтому гипертоникам рекомендуется раз в день съедать хотя бы по горсти аппетитных ягод.

Помогает при болезнях почек, печени и артрите

Польза черешни для организма неоспорима! Она просто незаменима при проблемах с почками и печенью и помогает восстановить их нормальную деятельность. Также очень полезна для людей, страдающих ревматизмом и артритом, так как помогает немного утихомирить боль.

Польза черешни для организма

Подходит для людей с язвой и гастритом

Если у тебя есть проблемы с пищеварительным трактом – без черешни тебе точно не обойтись этим летом. Она избавит от колитов и нормализует обмен веществ. Настоящим спасением станет черешня для людей с язвой и гастритом, так как многие другие ягоды и фрукты из-за высокого содержания кислот могут вызывать изжогу, в отличие от черешни.

 

Чем полезна черешня

Черешня богата йодом и железом

Чем же еще полезна черешня? Благодаря высокому содержанию йода на ягоды стоит обратить внимание людям с заболеваниями щитовидной железы. А наличие в составе железа отлично помогает при малокровии.

Не ожидала, что черешня может быть такой полезной? Скорее запасайся этой чудо-ягодой, пока лето радует вкусными витаминами.

Читай также:

5 летних рецептов с клубникой

ТОП-10 масок из клубники для лица в домашних условиях